如果你答应再坚持一点点

再多撑一点点时间

活下去

我保证我们会用尽全力

和你一起推动这个社会改变

让所有人都能过上有尊严的生活

我决不放弃

我向你承诺

如果有可能的话，您或许应该考虑多多出门：

去商店。不用买东西，只是随便逛逛。

去图书馆。不用看书，只是可以把一些本来准备在家里做的事情搬到图书馆来做。

去公园。也不用有特别的目的，只是四处走走坐坐。

去小区里。戴上耳机一边听音乐，一边在家附近走一圈，吹吹自然风，看看风景。

我相信这些事情一定会让您的生活更美好的。

如果你曾经被强行灌输了很多谎言和偏见...

这不是你的错，你也不应该为此负责；

但为了自己的成长，你应该努力识别出这些曾经灌输给你的谬论，并修正你的观念。

把自己的个人意愿放在别人的基本需求之前 = 自私

把自己的基本需求放在别人的个人意愿之前 = 照顾好自己

“照顾好自己”不等于“自私”。